ニキビとは、にきびのことを指します。 女性の月経前にできるにきびは、通常、体内の内分泌バランスの乱れが原因で、食事や睡眠などにも関係している場合があります。 1.内分泌異常：女性は月経前にアンドロゲンが増加するため、にきびができやすくなります。 ユーセリンなどの避妊薬を常用することで、月経前の体内のアンドロゲンレベルを下げ、ニキビを改善することができる。 2.食生活の乱れ：月経前に甘いものや油っこいものを多く摂るとニキビができやすくなるので、食生活の乱れを整えましょう。 3.睡眠：月経前に夜更かしをして睡眠不足になると、ニキビができやすくなります。 健康的な睡眠習慣を身につけ、夜更かしを避け、十分な睡眠がとれるように気をつける必要があります。 生理前にニキビができる原因は他にも考えられますので、必要に応じて病院を受診し、医師の指導のもと治療を行うことをお勧めします。