一般的な食品である黒ゴマには、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれている。 しかし、黒ゴマを常食すると髪が黒くなるという明確な研究結果はない。
髪の色は遺伝などの先天的な要因が関係しており、食生活の乱れなどによる栄養不足は、髪の色が黄色くなったり、髪質が荒れたりする原因になります。 また、加齢に伴い、皮膚でのメラニン合成機能が低下することで、徐々に髪が白くなることもあります。 これらの要因による髪の色の変化は、バランスのとれた食生活とヘアカラーによって改善することができます。
原因不明の多量の髪色変化の場合は、時間をおいて病院へ行き、原因をはっきりさせる必要がある。