月のオレンジは食べても良いが、量に注意し、一度に食べ過ぎないようにする。 月の女性の体は比較的弱く、食事は栄養バランスにもっと注意を払うべきで、オレンジ、リンゴ、ドラゴンフルーツ、バナナなどの果物を適度に食べてもいい。 オレンジはビタミンCが豊富で、生理中の女性の体の回復に役立つだけでなく、食物繊維も豊富で、オレンジを食べると腸の蠕動運動が促進され、生理中の便秘が解消される。 ただし、一度にたくさん食べ過ぎると、胃腸の粘膜を刺激して腹痛や下痢などの不調を引き起こすことがあるので注意が必要です。 また、タンパク質の補給、バランスのとれた食事、適切な活動、徹夜を避けること、体調不良を感じたらすぐに医師に相談することなどにも注意する必要がある。