夜なかなか寝付けないときは、マグネタイト、ナツメの実などを選ぶとよい。
1.磁鉄鉱：精神を安定させる薬（鉱石などを使って精神を安定させる）としてよく使われる薬で、精神安定、肝を鎮めて陽を沈める（肝に陽気が上がりすぎるのを抑制する）、耳や目を明るくする、喘息を鎮める（気を収斂させて咳や喘鳴を緩和する）などの作用があり、動悸や不眠、耳鳴り、難聴、腎の喘息、目のかすみなどの治療に用いることができる。 副作用や禁忌ははっきりしない。 副作用と禁忌は明確でない。
2.酸棗仁：補中益気湯は滋養強壮、養肝、精神安定、発汗抑制、津液生成の薬で、体内の虚熱による不眠、動悸、夢精、体液傷害による口渇、体液不足による発汗などに用いる。 副反応や禁忌は明確ではないが、邪気や火の気が強く、ぬるぬるした射精に悩む場合は注意が必要である。
副作用を避けるために、専門医の指導の下で使用する必要があります。