睡眠を調整し、早く入眠できるツボはありませんが、眠りのツボ、神門のツボ、白翳のツボによって、不眠や入眠障害を改善することができます。
1.眠りのツボ：白内障のツボと風池のツボの中間に位置し、肝風を鎮め、精神を安定させ、痙攣を鎮める効果があり、不眠、頭痛、イライラなどの治療に役立ちます。
2.神門ツボ：手首の掌側の遠位横筋の尺側端、尺側手首屈筋腱の橈側端の窪みにあり、心を静め精神を安定させる効果があり、心を清らかにして気を整え、経絡と経脈を活性化して不眠症などの病気を緩和する。
3.白翳：前頭部の髪の生え際の真ん中より5寸上にあるツボで、風を鎮めて脳を覚醒させる効果があり、陽気を鎮めて、不眠症の予防と治療ができる。
もし不眠症が起こったら、時間内に病院に行って、医師の指導の下治療を受け、指圧、鍼治療などを希望する場合は、専門の医師の手術を受ける必要があります。