指のこわばりのエクササイズは、一般的に受動的エクササイズ、能動的エクササイズ、抵抗エクササイズの3種類に分類される。
1.受動的運動：健側の手を用いて患側の手のストレッチ訓練を補助したり、デスクトップ上に置いた指の患側を受動的にまっすぐに伸ばし、その上に滑らかな物体を適切な重さで載せて、指の患側を伸展位置に維持することができる。 屈曲方向は健側の手で補助することもできる。
2.能動運動：指のこわばりの症状を改善するために、患者自身が患側の指を把持し、屈曲させ、まっすぐに伸ばし、限界に達するように努力する。
3.抵抗運動：グリップ、輪ゴムなどを使って抵抗を強め、指をつかむ動作を完成させ、指の筋力をさらに強化し、指の器用さを向上させ、指関節のこわばりを改善する。
上記の動作リハビリ運動法のほかに、患者は温湿布、理学療法、マッサージなどの症状を和らげる方法を選択することもできる。 自己流の不適切な運動による身体の損傷を避けるため、医師の指導のもとでリハビリ運動を行うことをお勧めします。