血と気を補うには、何を食べるのが一番早くて良いということはなく、適切な治療をすれば良い結果が得られる。 血と気を補いたいのであれば、高麗人参、ハトムギ、朝鮮人参などの漢方薬を飲めばよい。 ただし、体調がすぐれないときは、自己判断で薬を使わず、病院に行ってください。
1.高麗人参は活力を補い、津液を生成し、血を養い、正常な脈を回復し、虚証の病気を予防し、コントロールし、知性を益し、精神を安定させるなどの作用があります。活血不足、長引く病気の虚証、活力不足で活力を失いたい、手足が冷えて脈が弱い、不眠症や動悸、活力不足などに用いられますが、キノア、ハトムギ、その他の漢方薬との併用は適しません。 高麗人参はキヌアや五苓散と併用すべきでない。
2.ハトムギは滋血化津液、補気化陽、抑肝散筋（ただれを早く治し、新しい肉の成長を促進する）、活血化滞麻痺（麻痺した経絡をスムーズにする）、益毒化膿（膿や毒を体外に排出する）などの作用があり、気血両虚、血虚枯血、気虚疲労、水腫、泌尿器などに用いることができる。 内滞，表層固邪，陰虚，陽亢には適さない．
3.大黄は脾を強め肺を益し、血を養い体液を生成する作用があり、脾肺気虚、食欲不振・疲労感、咳喘息、気血両虚、黄色、動悸息切れ、口渇・内熱などに用いる。 コドノプシス・ピロスラはキヌアと併用すべきでない。