手のけいれんは.激しい運動.高強度の運動.または手の圧力.正しくない姿勢.高活動.水分や塩分の過剰な損失.けいれんの原因かもしれませんが.また.カルシウム欠乏の可能性が大きいかもしれない.あなたは.血液中のカルシウム濃度をチェックすることができます。 カルシウム不足の場合は.グルコン酸カルシウムの錠剤.タラの肝油を取ることができ.カルシウムの豊富な食品.魚のスープ.赤身の肉.エビ.昆布.豚の肝臓.羊の肝臓や他の食品を食べる.通常より多くの日光.栄養を強化し.カルシウムの吸収を促進し.暖かさに注意を払う.運動をやりすぎない。