月経中は果物を加熱してもよいが、その必要はない。 月経中の食事に明確なタブーはなく、一般にあっさりした消化のよいものが好まれる。 冷たいものを食べると腹痛や不快感を感じることがあるので、果物を加熱することも考えられるが、果物に含まれるビタミンが壊れやすいので必要ない。 産後の回復とともに、体の回復がよくなり、食事も徐々に通常のものに戻れば、常温の果物も食べられるようになる。 月経期間中、母親は少量の食事にし、消化がよく、栄養素の豊富な食品、例えば卵、肉、深海魚などの高タンパク食品、ビタミンDの豊富な食品、ビタミンや食物繊維の豊富な野菜や果物、ビタミンBの豊富な全粒穀物、緑黄色野菜などを補う必要がある。 母親は、休息と適度な活動を心がけ、心身ともに幸せな状態を保つ必要がある。