10歳の子どもは.大人の視力の基準に達しています。 裸眼視力が1.0以下であれば.目の病気や屈折異常があるかどうかを考えるほど深刻に受け止めなければなりません。 授業中に黒板がよく見えない.首を傾げる.目を細めて物を見る.本やテレビの前でテレビを見たり宿題をしたりするなど.子どもの早い段階から見られる近視の可能性を考えることが最も重要です。 お子さまが近視かどうかを判断する最も簡単で確実な方法は.病院で近視性屈折異常の有無を確認するための拡張眼科検査を受けることです。 近視性屈折異常がすでにある場合は.近視の進行を遅らせるために.メガネや角膜形成レンズ.低レベルアトロピンなどを投与する必要があります。 最初の検眼と同時に6ヶ月間.視覚の健康ファイルを作成し.視力の見直しと毎年の検眼で.毎日1時間以上の屋外活動や日光を確保します。 近眼はリラックスして行い.こまめに目の体操をしたり.遠くの緑を見たりして目を十分に休ませ.毎日十分な睡眠を確保する。 バランスのとれた栄養を確保し.甘いものを控え.炭酸飲料を控える。 間です。 バランスの良い栄養を確保し.甘いものを控え.炭酸飲料を控えることが大切です。