夏は不安の多い季節ですが.不安がすべて病的というわけではありません。 適度な不安は良いもので.人は自分で自分を調整し.不安なときに医者にかかる必要はありません。 しかし.不安が過剰になると.心理的・医学的な問題となり.うつ病.強迫性障害.恐怖症.心的外傷後ストレス障害.アルコール依存症など.多くの病気を伴うことが多くなります。 一般的に感じられることですが.不安の中でもパニック障害（急性不安発作）という特殊なものがあり.そのことはあまり知られていません。 現在の社会情勢.生活.仕事.勉強.社会的な圧力.多くの人々（特に若い人）がストレスを感じている.生産緊張.不安.夏と相まって.暑い天候.エアコンの部屋の限られたスペースで.簡単にパニック障害を誘導した。 しかし.パニック障害の発作は心臓発作に似ているため.ほとんどの患者さんは救急外来や循環器科で受診し.適時に治療を受けられないのが現状です。 パニック障害（急性不安発作）の5つの特徴を簡単に挙げると.1）どのような状況下でも発作が起こりうるため.予測不能である。 2.発作と発作の間は.さらなる発作への恐怖（予期不安）を除けば.通常通りの生活が可能です。 3.発作は激しい恐怖を特徴とし.口渇.舌の渇き.パニック.過度の発汗.手足のしびれ.息切れ.窒息感.時には死が近いという感覚.脱人格化.コントロール不能などの著しい植物学的症状を伴い.苦痛を伴う。 4.発作は極めて突発的で.10分以内にピークに達し.通常は1時間を超えない。 発作中は意識があり.発作後も発作を思い出すことができる。 5.発作が再発することがある。 以上の5つの発作があり.器質的な病気が見つからない場合は.パニック障害の可能性を考える必要があります。 パニック障害の発作が起きても.あわてないでください。 不安に襲われたら.”大丈夫 “と繰り返し自分に言い聞かせればいい。 , “私に任せて”. とか「自分はみんなより優れている」とか。 そうすることで.呼吸が早くなったり.手に冷や汗をかいたりという本能的な反応が徐々になくなり.知的な反応が現れるようになるのです。 常識的で規則正しい生活を送り.リラックスすることを学び.楽観的でいること.適切な運動をすることが重要です。 次に.必要に応じて心理的・薬理的な治療も対象としなければなりません。 また.認知行動療法のさらなる発展も.治療効果を定着させる上で非常に重要な役割を果たしました。 一般に.体系的な薬物療法と心理療法により.満足のいく結果を得ることができます。