悪い補食」というと.多くの母親は高塩分.高糖分.高カロリーで消化しにくい補食.例えば揚げ物.塩分.糖分の補食を思い浮かべるかもしれない。 一般的に言って.自分の子供にそのような補食を食べさせる母親はほとんどいない。なぜなら.私たちは皆そのような補食の悪い面を知っているからである：赤ちゃんの胃腸の消化負担を悪化させ.栄養がなく.便秘や火病の子供を引き起こすかもしれない。 しかし.補食の3種類があり.本質的に非常に悪い.多くの母親は非常に良い補食と間違われ.しばしば子供に食べさせる。 見て.あなたは打つ？ 1.透明な希釈したこめの希釈したこめは軽くて消化がよくて.赤ちゃんが食べたのは火がつかない.多くの母親は希釈したこめを赤ちゃんの最もよく食べる補食になる。 しかし.それは悪いことは.栄養密度が非常に低いということです.でんぷんに加えて.水分である.それは赤ちゃんの成長と発達のニーズを満たすことは困難である。 また.透明な薄米は水分を多く含むため.赤ちゃんは食べた後に満腹感を感じやすく.ミルクの摂取量に影響します。 そして.薄味のご飯を赤ちゃんの主な補食とすることで.竪穴式赤ちゃんのリズムが生まれます！ お母さんは.ご飯を基本的な補食材料として.卵黄.ひき肉.きのこ類.季節の野菜など.いろいろな材料を加えて.お粥のように煮て.栄養密度を高めましょう。 2.フルーツジュース 多くの母親は.フルーツジュースも非常に良い補完食品であると思うでしょう.家庭で絞ったジュースは自然であり.ゼロ添加物であるため.なぜああ飲むことができないのですか？ しかし.不溶性食物繊維が捨てられ.水溶性食物繊維.ビタミンCやその他の損失が多くなる一方.ジュースのパルプのプロセスは.果物の栄養が大幅に削減されるように.捨てられた。 また.3りんごは.ジュースのカップを絞り出すために.砂糖の赤ちゃんの摂取量は非常に高い食品.長期的なお菓子を好む赤ちゃんの習慣の形成につながる肥満のリスクを高めるために簡単に.簡単にむし歯などを形成する。 要約すると.フルーツジュースは本当に良い補完食品ではありません。 もし赤ちゃんにフルーツを食べさせたいのであれば.すりつぶしたフルーツピューレを与えるか.赤ちゃんがもう少し大きくなったら.小さなフルーツストリップやフルーツスライスに切って.赤ちゃんに掴ませて食べさせるのがよいでしょう。 これは.果物の本来の栄養を保持するだけでなく.ジュースを飲むよりも.赤ちゃんの咀嚼能力.把握能力を行使することが強すぎる。 3.野菜水 多くの母親は.野菜のピューレが消化することがより困難であることを考慮に入れて.または赤ちゃんが食べるのが好きではないなど.野菜水に処理されます.つまり.数分間調理するために水に野菜を入れ.その後.食べるために赤ちゃんに供給される。 しかし.野菜の水煮は.実は野菜のブランチングの工程である！ 野菜の葉に残留している農薬やシュウ酸などが水に溶けてしまうので.野菜水は栄養がないだけでなく.赤ちゃんの健康に害を及ぼす可能性があります。さらに.野菜水自体はあまり栄養がなく.赤ちゃんのすでに小さい胃に負担をかけやすく.赤ちゃんのミルクや他の補完食の摂取量に影響を与えます。最後に.野菜水であろうとジュースであろうと.風味豊かな食べ物であるため.一度その風味に慣れてしまうと.赤ちゃんは野菜水を受け付けなくなることがよくあります。 普通の水を飲む。 正しい方法は.野菜を一度熱湯でふやかし.野菜のピューレやみじん切りに加工して赤ちゃんに食べさせることである。 上記の透明なご飯.フルーツジュース.野菜水などはすべて悪い補完食ですが.では.どのような補完食が良い補完食と言えるのでしょうか？ 良い補完食の基準とは？ 1.主食が主原料で.米ペースト.麺.米などが一般的なタイプです。 同時に.肉.魚.卵.野菜など.他の食材にも気を配りましょう。 タンパク質.脂質.ビタミンなどの栄養素.その他の微量元素（特に鉄分）の摂取を確保する。 2.補完食のやわらかさや硬さ.加工特性は.赤ちゃんの現在の消化能力や咀嚼力に合わせる。 3.補完食品は骨や硬い小片を含まないので.のどに詰まったり.窒息したりする危険性がない。 4.補完食品に使用される材料は新鮮で.製造工程は清潔で衛生的である。生後1年以内は砂糖と塩を控え.調味料を使用しない。