蒸しナツメは医食同源に属し、漢方薬としての蒸しナツメには、中気を補い気を益し（脾を補い気虚を治す）、血を養い心を静めるなどの作用がある。 食事療法としての蒸しナツメは必ずしも効能があるわけではなく、通常、適量の蒸しナツメを食べれば体に栄養を与えることができる。
漢方薬としての蒸しナツメは、補中益気、養血、鎮静などの作用があり、脾虚の症状である胃もたれ、倦怠感、食が細く便が緩いなどのほか、心乱れ、恍惚感、不眠、めまい、倦怠感などの症状にも効果がある。
蒸し紅棗は新鮮な紅棗から作られ、タンパク質、脂質、ビタミンCなどの栄養素を含んでいる。 蒸し赤ナツメヤシを食品として使用する場合、通常は適量を摂取することで、身体に必要な栄養素を摂取することができ、必ずしも効能があるわけではない。
蒸し赤ナツメヤシの摂り過ぎによる膨満感や腹痛などの消化不良を避けるためにも、蒸し赤ナツメヤシの摂取はほどほどにすることをお勧めします。
上記のような不調がある場合は、早めに医師に相談し、漢方医の診断・治療のもとで薬を使用し、個人で薬を使用しないようにして、症状を長引かせないようにしてください。