お茶にはテオフィリンという中枢神経を興奮させる物質が含まれているため.多動になったり.神経の興奮が高まったり.寝つきが悪くなったりします。 特に.この物質に敏感な人は.強いお茶を飲むと眠れなくなることが多いので.夜に強いお茶を飲むのはなるべく避けたほうがよい。 さらに.強いお茶は血圧を上昇させ.心拍を速くすることもあるので.高血圧や心臓病の患者は強いお茶を飲まないようにする必要がある。 また.濃いお茶は胃腸にダメージを与え.胃酸を薄めて消化不良の症状を引き起こします。 濃いお茶を常飲すると.腹部膨満感や鼓腸などの不快感を引き起こしやすくなります。 通常.コップ1杯の水に約3gの茶葉で十分であり.コップ1杯のお茶を3回淹れることができる。