腕立て伏せは頚椎に一定の効果があり.一般的な効果は以下の通りです。 1.腕立て伏せをすることによって.首だけでなく肩の後ろの筋肉を効果的に運動させることができます。 例えば.頚椎を前方に.胸椎を後方に凸にし.生理的湾曲に到達させ.脊椎の退行性変化による痛みを明らかに緩和させることができる。 このような運動をすると.使用頻度の低い筋肉が十分に鍛えられるので.その部分の筋肉の痙攣が緩和される。 3.血液循環が促進されるので.頸椎症によって引き起こされる炎症が緩和されることができる。 頚椎症に腕立て伏せをすると.上記のような効果がありますが.頚椎症でお悩みの方は.まず.現在の治療法だけでなく.その主な原因から考えてみる必要があります。 主な原因とは.頚椎症の発症を誘発する要因のことで.例えば.長時間頭を下げて座ったり立ったりすることや.頚椎が冷えていることなどであり.これらを避ける努力が必要である。 現在の管理では.治療の全過程が標準化される前に.患者が通常の病院の整形外科や脊椎外科に行き.医師に見てもらう必要があります。 このように.上記の2つのことを行った上で.腕立て伏せなどの運動を行えば.より良い回復が期待できるのではないでしょうか。