緑内障は失明の恐れがある最初の目の難病で.不完全な統計によると.中国だけでも940万人の緑内障患者がおり.そのうち56%が片目.19%が両目とも失明しているという。 緑内障のリスクがあるのはどのような人ですか？ 45歳以上の方で.近距離での読書が困難で.視覚疲労（目の腫れ.頭痛などを起こしやすい）.虹彩現象（光源を見ると後光がさす.夕方に電球を見ると「赤と緑の円」が見える）が起こりやすく.夜よりも朝が著しく視力が低下する方。 2.緑内障の家族歴がある人。 3.強度近視の患者さん。 4.糖尿病の患者さん。 5.眼に外傷を受けたことのある方 6.長期にわたって局所的または全身的にホルモン剤を使用している患者さん。 緑内障の主な症状は何ですか？ 1.主な症状：頻繁な目の腫れと痛み.鼻根部や眉弓部の痛み.患者によっては同側の頭痛や一過性の目のかすみ.特に感情的に興奮しているとき（不安.怒りなど）.暗い場所に長くいるとき（映画.テレビを見た後.暗い部屋で仕事をした後など）。 2.急性発作の代表的な症状：同側の頭痛を伴う激しい眼球膨張が突然起こり.急速に視野が失われ.失明することもある。しばしば高熱.悪寒.吐き気.嘔吐.下痢などの消化器症状を伴うため.急性胃腸炎や脳血管障害と誤診しやすく.鎮痙剤を適用すると眼の房中循環が悪化し緑内障発作を悪化させることがあります。 したがって.このような症状が出たら.患者さんは誤診や病気の悪化.最良の治療機会の喪失を避けるために.眼科の高いレベルの病院に相談するようにしなければなりません。 3.無症状の患者さんが多いのが.一番怖くて危険なことです。 患者さんは違和感を感じることなく.たまに鼻が痛くなったり.まぶたが重くなったりすることがありますが.これは結膜炎や視覚疲労と思われて見過ごされがちで.実は患者さんの視神経へのダメージは進行していて視野が狭くなっています。 患者さんが視野の狭さを感じて診察を受ける時には.すでに病気が進行している状態なのです。 緑内障の発作を防ぐには？ 1.緑内障の主な誘因は.長期にわたる精神的なイライラ.落ち込み.不安.パニックなどですので.気分をリラックスさせ.過度の気分の落ち込みを避けることが必要です。 2.生活.食事.規則的な生活.仕事と休息.適度な運動は.睡眠の質を確保するために.激しいスポーツに参加していない.栄養価の高い光の食事.タバコ.アルコール.強いお茶.コーヒー.水の摂取量の適切な制御.一日あたり1000〜1200ミリリットル以上.ワンタイム飲料水は400ミリリットルを超えてはならない禁止されています。 明るいところで読まない.暗い部屋に長くいない.光は十分で柔らかく.目を酷使しない。 暗いところでテレビを見ると.瞳孔が拡張して虹彩が房水排出路にたまりやすくなり.房水の排出が阻害されて眼圧が上昇し.緑内障発作の原因になるので.夜間は3時間以上見ない方がよく.明るさも適当な方がいい。 4.天気予報に注意し.強い寒気が到来すると眼圧が大きく変動し緑内障を誘発するため外出を控える.眼圧の上昇を避けるため適切な屋外活動は温暖な晴天を選ぶ.失明につながる目の血管破裂を避けるため激しい肉体労働や便秘を控える.など。 5.緑内障の家族歴や危険因子がある人は.定期的に検査を行い.病気の兆候があれば.突然の視機能低下を防ぐために.積極的に治療に協力すること。 6.ビタミンA.B.C.Eを含む抗酸化作用のある食品を多く食べると.正常な代謝過程を維持できる。野菜.果物.粗飼料.植物油にはビタミンが豊富で.肉料理はゆでた牛肉とキャベツが一番いい。