月経に禁忌な食事は、喫煙と飲酒、濃いお茶やコーヒーを避けることである。
出産後の母親の脾臓と胃腸は比較的弱っているため、普段は雑穀粥や麺類など、消化吸収の良い軽いものを適量食べることをお勧めします。 同時に、私たちは食事の栄養バランスに注意を払う必要があり、食品の高タンパク質とビタミン含有量を食べることが適切であることができ、体が回復するのに役立ちます。 同時に、産後の回復に影響を与えないように、喫煙や飲酒を禁止し、強いお茶やコーヒーなどを避ける。
生理中は保温に注意し、特に入浴や洗髪の際は風や寒さを避け、風邪や下痢などの不快な症状を避けるようにしましょう。 生理中は安静を心がけ、疲れすぎないようにし、徹夜などは避ける。
毎月の生理期間中に、体を調整するために、タイムリーに不快な症状の出現は、病院に行って検査に相談してください。