肛門が詰まって便が出にくいのは.便秘が原因かもしれません。 便秘の場合.乾燥便になることがあります。 脱水が進みすぎた便は.排便時にスムーズに流れず.力を入れないと出なくなり.より手間がかかるようになります。 このような場合は.食事療法で調整することができます。 トウモロコシ.キビ.セロリ.キャベツ.ネギ.サツマイモ.雑穀.キクラゲなど.粗繊維が豊富で消化を助ける食材や野菜を多く食べる.蜂蜜水を多く飲むなど.活動量を増やして座りっぱなしにならないようにするとよいでしょう。 また.痔がある場合.直腸の下部を圧迫して肛門の開口部が小さくなり.便通が悪くなったり.排便が困難になったりします。 このような場合は.痔のクリームを塗って治療し.痔の炎症や腫れを少なくする方法があります。 痔に悩んでいる人は.便秘にならないように気をつける必要があります。 便秘は痔を悪化させる可能性があります。