水銀血圧計または電子血圧計を用い、座位または横臥位で5～10分間安静にしてから血圧を測定することが推奨される。
血圧測定の前には、コーヒーや濃いお茶などの刺激物を飲まず、5～10分間安静にし、テーブルに腕を置いて座るか、肘が心臓と同じ高さになるように横になります。
あなたが血圧を測定するために水銀血圧計を使用する場合は、適切なように1本の指を入れることができるように緩め、水平2本の指の上に肘の巣の周りにカフを結ぶ、上腕動脈の脈動の聴診器本体部分の肘の巣に配置され、上腕動脈が脈動に聞こえることができないまでバルーン加圧にし、20mmHgを加圧し、ゆっくりと収縮させ、収縮期血圧の血圧の脈動の最初の音を聞いて、拡張期血圧の血圧の値が消えたときに脈動の音。
電子血圧計を使用する場合は、上記のようにカフを結んだ後、ボタンを押して血圧を測定し、測定器が血圧値を表示するのを待ちます。
誤差を少なくするために、1~2分後にもう1回測定し、2回の測定値の平均値を血圧値とすることができます。
血圧に異常がある場合は、症状を長引かせないために、できるだけ早く医師に相談することをお勧めします。