人はなぜ夢を見るのでしょう？
これは誰もが更新する質問であり.誰もが夢を見るからである。 先日行われた国際心理学会で.北京大学心理学部の沈鄭教授は.”夢は正常な人間の生理現象の一部であり.睡眠中の無意識の精神活動であり.夢を見る権利を奪われると.鬱症状を呈する
“と報告している。 全ての人は睡眠中に夢を見.夢は睡眠時間の約1/4を占めている。目覚めた時に覚えている夢もあるが.多くは記憶に残らない。
昼は考え事.夜は夢という言葉があります。
実際.夜の前半の夢は現在の出来事や近い出来事に関する記憶が多く.後半の夢は遠い出来事に関する記憶が多く.夜明け前の夢は.記憶に残りやすい場合.知覚的な要素が高いボーダーラインの夢がほとんどです。 夢と睡眠環境には強い相関があり.睡眠中に霧状の水を頭にかけると大雨や川.海に遭遇する夢.ふくらはぎをゆっくり回すと奈落に落ちたり追いかけられる夢.手などを額に押し当てると恐怖や追及を感じる夢などがある。
なぜ寝ているときに夢を見るのか？
人は眠ると動きが止まり.身体が休息・回復期に入るため.夢を見ることは睡眠の質が悪いということではない。
夢を見ることは.疲労を取り除き.体を回復させることができる。また.夢を見ることは.知識を整理.分類.蓄積することができる。歴史上の多くの発明が睡眠中に発明されたように.夢を見ることは.啓示や革新の機会でもある。また.夢を見ることは.人を良い精神状態に保ち.日中にある心配事を置き去りにしてくれる。
睡眠の質は健康に関係し.夢は人のエネルギーや気分に影響を与える。 もし.朝起きて.一晩中夢を見ていたら.それは睡眠障害のサインなので.医療機関を受診する必要があります。