心臓の悪い人にとって.減量は必要だが面倒な作業である。 肥満そのものがさまざまな合併症を引き起こしやすく.心臓への負担も増して危険な状態になりやすいからだ。 心臓の弱い人は激しい運動ができないし.強度の低い運動では効果が限定的で満足できないので.減量は容易ではない。 肥満で心臓の弱い人は.この点でも非常にイライラする。 そのような場合.人は薬物療法を考えるかもしれない。 確かに薬物療法は即効性があり.運動量も少なくてすむという利点があるが.リバウンドや副作用など問題も多い。 また.心臓の悪い人がダイエット薬を選ぶときは.特に注意が必要だ。 たとえば.心拍数を速めるフェニルブタゾンやブプロピオンを含む薬は即効性があるが.心臓に大きな害を与えることもある。 たとえばブプロピオンはうつ病の治療に使われるが.不整脈や動悸などの副作用を引き起こしやすく.心臓の悪い人が使うとさらに深刻な副作用を引き起こす可能性がある。 また.エフェドリンもあるが.これは心臓に直接ダメージを与え.すでにあまりよくない心臓をさらに弱くする可能性がある。 心臓に悪いもののほかに.心臓に直接ダメージを与えないが.心臓の負担を増やすタイプの薬もある。 例えば.胃腸に作用する下剤を含むダイエット薬の使用は.効果は下痢だけとはいえ.普通の人にとっては疲れるものであり.心臓の弱い人にとってはなおさらである。 その点.心臓の悪い肥満の人は.心臓への負担が大きくなるような減量法は使わず.食事制限のようなマイルドな方法と.適切な強度の低い運動を併用して.ゆっくりと肥満を解消するようにするのが一番です。 肥満がすでにかなり深刻な場合は.減量手術を考慮することもあります。 減量剤はあまりお勧めできませんが.やむを得ず使用する場合は.医師の指導のもと.よりマイルドなものを選んでください。 何事も焦らないことが大切です。 減量の目的は.健康な体を手に入れることであり.特に心臓の悪い人にとってはそうである。 しかし.体力的な限界もあり.あまり強引にやると心臓が対応できなくなるため.焦らず少しずつ進めることが大切です。 体に害のない方法で減量することが大切です。 また.事故を防ぐためにも.常に自分の身体から目を離さないことも大切です。