漢方では冷えを「体寒」「虚寒」と呼びますが.漢方でいう体寒の状態は「八支則」で説明することができます。 陰・陽・表・内・虚・実・寒・熱が8つの識別原理で.同じ人に虚と寒の両方が現れている場合.その人は虚寒であると言います。 冷え性体質の人は寒さが怖く.そこに虚が加わると.さらに寒さが怖くなる。 冷え性体質が長く続くと.階級病や癌になることもあります。 冷え性体質を変えるには.まず陽気を上げることです。 黄帝内経』には.”陽気は空と太陽のようなもので.これを失えば命を失い.現れない “とあります。 陽気とは.天空の太陽のような生来の本質であり.太陽がなければ万物は活力を失い.陽気がなければ人は生命を失うといえるでしょう。
ガンの予防・対策という漢方の観点からは.冷えた体質はガンになりやすいということが特に強調されており.善人の体質を媒介にして陽気を高めてこそ.ガン細胞が生息する土壌環境を変え.ガンの発生を根本から抑制することができる。 金-劉万寿「素問原病流」：「万病上下.水出液.清冷.閉塞退廃ヘルニア.固臀腹満.急性痛赤痢清白…すべて寒に属する。 これらの古医書はすべて.癌の発生が冷え性体質と密接に関係しているという問題を反映している。
1.生まれつきの素養不足
2.冷たいもの.生ものの摂りすぎ
3.苦い薬.風邪薬の誤用
4.抗生物質の乱用
5.仕事中の疲れ
6.睡眠不足
7.感情障害
舌を見て冷え体質に気付く＜br /＞ 人体の陽気の状態はどうしたら分かる？ ということです。 実は.手足が冷えやすい.下痢.消化不良などの症状を除けば.最も簡単な方法は舌を見ることです。 寒性の陽虚を持つほとんどの人は.舌にそれが現れます：主に青白い舌.脂肪舌.歯茎です。
臨床でもよく見かけますが.特に化学療法後や中・後期には.手足の冷え.息切れや喘鳴.疲労感.息が少なくて言葉がだるい.顔が白い.むくみ.透明で長い尿.便がゆるい.脈が沈んでだるい.などなどとして必ず表わされます。 水腫.悪性胸水などの場合もあります。 これらはすべて陽虚寒勝の典型的な病態です。 そして.いったんこのような状態になると.がんの回復が遅れ.患者の苦しみが増す傾向があります。
がん細胞は温の力を恐れる
がんになる確率を下げたいなら.重要な点は.体の陽のエネルギーを不必要なダメージから守ることです。 陽を温めることは.単に陽虚を治療するだけでなく.内臓の機能を高め.気血の流れや体液の代謝を促進します。 温められたがん細胞は傷つきやすく.温熱の力でより簡単に死滅します。 現代の実験研究では.43℃の温度を直接患部に当てる物理的な加熱療法を行うことで.がん細胞を速やかに死滅させることができることが証明されています。
1.水も火も役に立つ：毎日寝る前に.両手をこすり合わせて.手のひらの老宮のツボを関元に対して温め.ここにとどめるつもりで.ゆっくり眠りにつく。
2.腰の後ろを両手で揉む：腰を両手で揉むと.帯脈の詰まりが取れ.腰と背骨が強くなり.腎臓の役割が固まります。 ラインのある「腰」（経絡の腰のあたり）.特に腰裏の背骨の両脇は.腎臓の位置です。 腎は温かいものを好み.冷たいものを嫌うので.定期的にマッサージをすることで腎陽を温め.気血の流れをスムーズにすることができます。 両手をこすり合わせて温め.腰の目を押し.少し間を置いてから尾てい骨のあたり（長強点）までさすり下ろします。 これを1回50～100回.1日朝と夕方に1回ずつ行います。
3.陽気を守る食べ物：
腎陽はすべての陽気の根源なので.「腎陽は根.脾陽は継」と言う雲になります。
「腎陽は根.脾陽は継」
「腎陽は根.脾陽は継」
「脾陽は継」です。 陽気を養う一般的な食材は.羊肉.豚バラ肉.鶏肉.ホタテ.犬肉.雀肉.鹿肉.うなぎ.イカ豆.クルミ.栗.ネギ.ウイキョウなどですが.これらの食材は五臓を養い.髄を加えて身体を強くすることができます。 また.次のような食品を使用することで.身体は強化されます。
ハトムギの煮込み
【成分】ハトムギ120g.雌鶏1羽.香辛料適量。
【方法】まず.鶏の毛と腸を取り除いて洗い.鶏の腹にハトムギを入れて縫い合わせ.水と生姜.玉ねぎ.漢方.塩などの香辛料を入れた鍋に入れ.煮込む。
【効果】気を養い.血を養い.精を利する。
【召し上がり方】主食として.スープを多めに入れて食べます。