新型コロナウイルス肺炎が流行している間は.早寝早起き.適度な運動が奨励される。 体調を良好に保つことが.流行との戦いに最も有効である。 新型コロナウイルス肺炎に罹患した人のほとんどは.通常の症例と同じように発症し.自然に回復します。 体調が良ければ.より早く.より早く.よりスムーズに回復することができます。 そのため.適度な運動を心がけることが推奨されています。 ジムは閉鎖的で空気の循環が悪いところが多いので.ジムで運動する場合は.スペースに余裕があり.空気の循環が良いところを選ぶようにしましょう。 屋外での運動を心がける 屋外での運動には.水泳.ジョギング.登山.大自然の中の開けた場所での運動などがあり.できるだけ人との距離を2m以上離すようにしましょう。 2m以内に人がいなければ.運動時にマスクを着用する必要はなく.より良い体調を保つことができますが.人混みが集まるスポーツイベントは避けるようにしましょう。 コンテンツソース：Dr. Yau Lai