カルシウム錠とビタミンCはいつまで飲めばいいのか？

カルシウム錠剤やビタミンCの摂取に加え.ビタミンCを補給するために新鮮な緑黄色野菜や果物を多く食べ.牛乳.豆乳.卵.玉ねぎ.魚.エビなどカルシウムを多く含む食品を多く食べ.食事で体調を整えることが推奨されています。 カルシウムの補給や総合的な養生で.カルシウムの含有量やビタミンCの利用率を高めるためには.1日1～2時間程度の日光を浴びることが大切です。 長い間.緩和されない場合は.通常の医師の指導のもと.速やかに使用する必要があります。