若い人の白髪が長いのは.主に体質.通常は血熱と関係があります。 また.遺伝性の場合もあり.不規則な生活や夜更かしの頻発などが原因で.通常は次のような理由で発症します：1.遺伝的要因：多くは遺伝に関係し.ある程度の家系であることが多い；2.心理的要因：心理ストレス.緊張.夜更かし.不規則な生活など.比較的大きな心理刺激を受けた後に.体がストレス反応を出すため.神経内分泌機能が乱れて.髪に 組織内のメラノサイトの機能が低下し.メラニンを正常に合成できなくなり.白髪が現れる。3.栄養失調：タンパク質.植物油.ビタミンB1.ビタミンB2.ビタミンB6が長期間不足したり.銅.コバルト.鉄などの無機塩が長期間不足すると.メラニンの合成に影響があり.髪が黒から白になる。4.疾病因子：心血管疾患.甲状腺機能異常など。 貧血.糖尿病などの疾患.局所的な免疫状態の異常.メラノサイトの機能への影響など.すべてが髪を白くする原因となる可能性があります。 リラックスを心がけ.夜更かしを控え.規則正しい生活をすることが大切です。 病気が原因の場合は.積極的に原疾患を治療する。 シナモン.蓮の実.なつめなどを食べると.髪を黒くする効果が期待できます。 毎日朝晩.頭皮を指でマッサージして揉みほぐすことにこだわってみてはいかがでしょうか。 また.こまめに髪をとかすことで頭皮や髪を清潔に保ちながら.血行を促進し.毛根の栄養を増やすことで.白髪予防の効果も得ることができるのです。