成長期の子供に対するストレッチは身長の伸びに一定の効果があるかもしれないが、成人に対するストレッチは身長の伸びにあまり意味がない。 ストレッチ運動は主に筋肉や靭帯に一定の生物学的刺激を与え、成長期の子供の発育に一定の促進効果をもたらしますが、遺伝的要因、栄養状態、骨の状態など、より多くの影響因子の成長と発育のため、ストレッチ運動の役割は小さくなる可能性があります。 また、すべての人がストレッチ運動で身長が伸びるわけではなく、子供も例外ではありません。 特に成人の場合、ストレッチ運動は身長を伸ばすのにあまり意味がありません。なぜなら、成人の骨端はすでに閉じてしまっており、生理学的な観点からは、身長を伸ばす可能性がないからです。