ラム肉は夏でも食べることができるが、適度な量を食べ、あっさりとした調理法で食べるべきである。 羊肉はタンパク質が豊富で、様々なビタミンやミネラルも含んでいるため、夏だけでなく他の季節にも適している。 羊肉は高カロリー食品であり、食べ過ぎるとカロリーが蓄積されやすく、肥満の原因になるので、長期的に大量に摂取しないよう、適度に食べることをお勧めする。 羊肉を食べるときは、茹でるなどの調理法を選び、辛味や刺激の強い食材を加えすぎないようにし、油や塩などの調味料を加えすぎないようにする。 夏の食事は、肉、卵、果物、野菜、穀類、乳製品などをバランスよく摂取する必要がある。