朝起きると体が痛いのは.何が問題なのか：a.それは風邪が原因かもしれません。 寝ている間に.体の機能が低下し.体温も低下し.あなたが眠るために布団をカバーしたり.少ないカバーしない場合.それは不快感を引き起こし.寒さにつながるでしょう.寒さはまた.体の痛み.弱さなどにつながる.保温に注意を払うために.それは症状が深刻で適時に治療するときに.通常は多くの水を飲むことをお勧めします; 2.長い時間運動しない.運動の急激な増加は.乳酸の過剰分泌.結果として生じる筋低酸素につながる 筋肉痛になる。 運動前に適切なウォームアップを行い.運動後に痛む部分を頻繁にマッサージし.筋肉をリラックスさせることが推奨されます。 患者さんには.マッサージやお灸.鍼灸などの理学療法を受けることで.症状が緩和されることをお勧めしています。 全身の痛みは.体の回復能力も低く.細胞の修復が間に合わないことを示しています。 患者さんは.抵抗力や免疫力を高めるために必要なタンパク質を適宜補給し.体の免疫力を高めるために適度に運動量を増やす必要があります。