茹でたピーナッツは食べても良いが、適量を守ること。
ピーナッツは栄養価が高く、脂肪、ビタミン、食物繊維、カロチン、各種微量元素などの栄養素が豊富で、母体が摂取することで体内の栄養素を補い、産後の体の回復を促すことができる。
ただし、食事の量に注意し、一度に食べ過ぎないようにし、胃腸への負担を増やし、不快感を引き起こさないようにする。
また、あなたは月中の栄養バランスに注意を払う必要があり、食事は多様化する必要があり、あなたは通常、チキンスープ、魚のスープ、雑穀粥、赤身の肉、魚、エビ、ナツメ、レバーや他の栄養価の高い食品の摂取量を適度にすることができ、自分の体が必要とする栄養素を補うことができ、体の健康と産後の回復を助ける。