怠けすぎは.次の方法を使用して調整する必要があります：1.自分の良い監督である.あまりにも怠惰なときに.移動したくないと勉強.仕事を完了することができない.自分自身を監督し.監督するために.今日の仕事を終えるために学ぶ.遅延しないように.あまりにも怠惰ではない.アクティブとハードタスクを完了するには.食品などを食べるために.お気に入りのものを購入したり報酬など.適切な報酬を与えることができますときにあるとき.ある。 あなたが特に怠惰であるとき.あなたはそのようなゲーム.テレビを見たり.お小遣いを減らすための時間を短縮するなど.適切な罰を与えることができます2.時間内にあなたの注意をシフトし.あなたの人生は豊かでカラフルな.あなたがあまりにも怠惰であるときや低い自尊心.感度.不安.うつ病やその他の負の感情を持って.あなたは時間内にシフトアウトすべき.あなたがすべきことをやっている間に.あなたも興味があるものをすることができます 景色を眺める.仲の良い友達とおしゃべりする.バドミントン.水泳.ランニングなど.自分の興味のあることをするのもいいでしょう。スポーツだけでなく.これらの活動は.ネガティブな感情を効果的に解消すると同時に.人生を彩るので.楽しくて幸せな気分を得ることができるのです。 とても良い気分の時だけ.よりエネルギッシュで意欲的になれるので.上記の方法の中から自分に合ったものを選ぶとよいでしょう。