男女の結合によって未来の赤ちゃんが生まれるわけですが.良い赤ちゃんは良い精子と卵子の組み合わせから生まれるので.妊娠前のカップルの心身の健康状態が良好であることが必要なのです。 しかし.お互いの準備が整ったときこそ.妊娠はいつも遠のいてしまう。
実は.妊娠することは.思っているほど簡単なことではないのです 女性が妊娠するために最も大切なことは.セックスの頻度や体位.妊娠のタイミングなど.よくある悩みを「妊娠しやすいN個の鍵」として活用することです。 キーとは何でしょうか？
Key1：女性にとって最も妊娠しやすいセックス頻度とは？
セックスの回数が少ないと妊娠の確率が下がることは常識ですが.回数が多すぎても妊娠に影響したり.女性の免疫性不妊の原因になることがあります。
欲望の美と欲望の美
赤ちゃんが欲しいと思ったとき.少しでも早く妊娠につながればと.意識的にセックスの回数を増やすカップルがいますが.結果は逆効果になることが多いようです。 セックスの回数が多いと.精液量や精子密度が減少し.精子の運動率や生存率が著しく低下したり.精子が十分に発育しなかったりすることがあります。
用語の説明です。
受精：精子と卵子が結合して受精卵ができ.それが子宮内膜に着床（着床ともいう）して成長・発育することを受精といいます。
現代の生殖医療では.男性の精子が女性の膣.子宮を経て卵管の腹部に到達し.そこで女性の卵巣から卵子と出会い.精子と卵子が一体となって受精卵となり.分裂して卵管を経て子宮に到達し.子宮内膜に着床して.分化を続けて胎児となることがわかっています。
また.女性の場合.過度の性交渉は免疫性不妊の原因となる。 特定の免疫反応を産生できる女性は.夫の精液に頻繁に触れることで.体内の抗精子抗体の産生を容易に促し.精子が付着・蓄積したり動きを阻害したりして.卵子と結ばれない状態になることがある。 したがって.セックスをしすぎてまだ妊娠していないカップルは.しばらくやめるか.3〜6ヶ月間コンドームを使用することをお勧めします。 赤ちゃんを望むなら.夫婦の性生活は週1〜2回と控えめにし.排卵日前後には増やしてもよいでしょう。
受胎に必要なもの。
妊娠は複雑な生理的プロセスであり.卵巣から正常な卵子が排出され.精液には正常に活動する精子が含まれ.卵子と精子が卵管内で出会い結合して受精卵となり.受精卵が子宮腔に運ばれ.子宮内膜が妊娠卵を産むのに適していなければならず.これらの条件の一つだけが正常でなければ.妊娠は防がれるのである。
キー2：性交時の体位で妊娠しやすくなるのは？
具体的にどんなセックスの体勢をとれば.確実に妊娠できるのでしょうか？ 後ろから？ あるいは.男性から女性へのポジション？ 精液が出ないようにするには.セックスのたびに壁に向かって逆立ちをしなければならないのでしょうか？
リラックスして.ゆっくりしてくださいね。 正しい姿勢でいると精子が子宮に届きやすくなりますが.そんな難しい操作をする必要は全くないんですよ。
体温を測ったり.排卵日を計算したりと.妊娠の確率を上げる方法はたくさんあり.どれも身近なものになっていますが.体位の問題はほとんど議論されず.実は経験の浅い新婚夫婦の間で最も多い.不可解な質問の一つとなっています。 科学的な視点がないと.これから母親になる人の多くは「どうやって体外に出したのだろう」と疑問に思い.不安や経験の浅い父親と相まって.不必要な逆恨みを買ってしまうことがあるのです。
ここでは.セックスを楽しみながら.同時に幸せな赤ちゃんを産むためのヒントをご紹介します。
地球の重力を利用しよう
恋人の精子をできるだけ子宮頸管に近づけることは.妊娠を確実にするための重要な手段の一つです。 妊娠は精子と卵子の結合によって成立するため.精子が卵管までスムーズに泳げるよう.最も好ましい条件を整えることが重要です。 実際.セックス後に普通に寝た姿勢になると.女性はみんな体液が出てきますから.特に我慢できないわけではないんです。 そこで.体力に余裕があればセックスの後に足を宙に浮かせたり.体力に余裕がなければ壁に足をつけて持ち上げたりと.地球の重力を利用した工夫をすることができます。 また.男性が上.女性が下という伝統的な体位でセックスすることもできますが.横になったときにお尻の下に枕を挟んで.下半身が逆さになるようにすることを忘れないでください。 また.地球の重力を利用して.精液を膣内に留める時間を長くし.精子がより早く子宮に到達できるようにすることもできます。
伝統的な方法は.より妊娠しやすい
男性が女性の上に乗ってセックスするのは面倒に思えるかもしれませんが.これは女性が妊娠するために最適な体位なのです。 この体位では.上にいる男性はストロークするたびに女性の子宮頸部に深く近づき.精子がより早く簡単に卵子を「見つける」ことができるようになります。 女性にとっては.仰向けになることで頸管口付近の精液が射精されやすくなり.頸管口の外側が精液で濡れることで精子が子宮に入る好条件が整うのです。 一方.男性パートナーは.最後のストロークでできるだけ奥まで近づくことで.精子の旅を短くする方法でもある。
セックスの後.すぐに立ち上がらない
エアロビクスのトレーニングのために.セックスの後すぐにベッドから飛び降りることはありません。 多くの女性はすぐにシャワーを浴びたいと思うでしょうが.ゆっくりしてください。 妊娠を希望する場合は.精液が逃げないように.ベッドに素直に寝てしばらく安静にしているとよいでしょう。 足を高く上げられないときは.横向きに寝て.膝をできるだけお腹のほうに曲げる姿勢がベストです。
セックスを楽しむ
セックスは新しい生命をもたらすが.セックスには新しい生命をもたらすだけでなく.それ以上のものがある。 セックスを存分に楽しみ.それを垂れ流すことは.満足感で笑顔になるだけでなく.早期の妊娠の可能性を大きく高めることになるのです。 本当なんです。 研究調査によると.セックスでオーガズムを楽しんでいる女性は.ただ横になって義務を果たしている女性よりも妊娠しやすいことが分かっています。
正しいフリーフォームのエクササイズをする
骨盤の筋肉を鍛えるには.自由自在の体操が効果的です。 しなやかで強い骨盤の筋肉は.あなただけでなく.彼にとってもセックスをより楽しいものにしてくれるでしょう。 そしてもちろん.最も重要なのは.妊娠しやすくなることでもあります。 今まで医師はその関係を完全に確信していたわけではないが.これはあくまでも仮説であり.信じないこともできる。 簡単な腹筋やストレッチをすれば.損はないでしょう？