胃酸の逆流や胸やけは、消化のよいあっさりしたものを中心に食べ、刺激の強いものは避けることをお勧めします。
胃酸の逆流や胸やけは、一般的な消化器系の症状なので、おかゆや軟飯、腐った麺類など消化のよいものを食べることが大切です。 調理は薄味にし、唐辛子、カレー、胡椒、ニンニクなどの刺激物を食べないようにする。 同時に、食事の多様性に注意し、バランスのとれた栄養を確保する必要がある。
良い食習慣を身につけるには、時間通りに食べ、ゆっくり噛み、食べ過ぎないこと。 喫煙、飲酒などの悪い習慣を改め、十分な睡眠時間を確保し、夜更かしを避け、過労をしない。
時間内に医師に相談し、医師の治療指示に従うこと。