女性が月経中に食べることができる果物は.主に穏やかな性質の果物で.血を補い活性化させる効果があります。 1.月経中の経血がなかなか排出されない女性には.サンザシを適度に食べることを考えるとよいでしょう。サンザシには血を活性化させ子宮収縮を促進する効果があり.滞留血は子宮口からの排出を促進できます。 2.ドリアンは一般的に暖かい果物です。月経中にドリアンを食べることにより体の抵抗力が増し.血を補う一定の効果を持っているので月経中に出血貧血の症状を防ぎ.解消できます。 3.また.月経中に桃.竜眼.ライチなどの果物を食べることができますが.これらは性質が穏やかで.ビタミンCや鉄分などの栄養素を多く含んでおり.月経中の女性に有益なものです。
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