女は冷えを許さない
冷えはすべての悩みの根源です。 冷え性の女性は血流がスムーズでなく.手足が冷たく.生理痛もあります。
もっと恐ろしい点は.私たちの生殖器は寒さを最も恐れているということです。いったん体が寒すぎると.体を温めるためにもっと脂肪を増やすことを選択し.私たちはおへその下に脂肪を増やすことになります。
そのため.体が温まらないので.自動的に脂肪が不足するのです。
まず.mm人のダイエット.唯一の緑の野菜や果物を食べる.脂肪を恐れて赤身の肉を食べることを恐れて.緑の野菜や果物は.自然の中でほとんど冷たいです。 実際.赤肉は女性にとって恩恵であり.特に牛肉と羊肉は.どちらも多くの鉄分を含み.効果的に貧血を回避することができます。 貧血のmmは自然に青白く見える。 女性の血液は.肌をバラ色に見せ.顔を艶やかにするのに十分な量です。 また.月経不順.月経困難症.めまい.動悸や不眠.食欲不振.貧血の改善にも効果的です。
第二に.mmの大半はホワイトカラーで.毎日パソコンの前に座り.仕事が終わるとテレビを逆さまに見て.ハイヒールを履いていて.本当は体を動かすのに向いていない。 車とデートしたり.年に2回使えないジムのカードを買ったり.そんな生活をしている人が多いのです。 座りすぎのせいで.小腹のあたりで血液が滞る。 水の流れは腐らない.常に流れていない血液は私たちの骨盤腔に蓄積される.骨盤腔はどのように炎症を成長しないことができます。 炎症が起きれば.当然.顔は黄色く.しみます。
第三に.コルセット下着でウエストを引き締める女性の美しさは.まったく参考にならない。
このように.コルセット下着でウエストを引き締めようとする女性の美しさは.全く参考にならないのです。 冬にスカートをはくと.その下は薄い靴下なので.下半身全体が冷えてしまうのです,モンクレール ダウン。 冬の保温はお湯に浸かるのが一番.ガス代節約せず.お湯に30分浸かり.さらにマッサージ.冷えた体もポカポカです。 冬の一番の保温方法は.お湯に浸かること.ガスを節約しないで.30分お湯に浸かり.さらにマッサージをして.冷えた体も熱くなる。 お風呂に入れない人は.足を浸すといいですよ。 体を温めるには.一日中お湯を飲んで.腕に温水バッグを持つのが一番です。 排卵の過程は毎回ホルモン代謝で.正常な女性の体内ホルモン値は.顔はバラ色で繊細です。 病院で検診を受けるたびに.女性特有の病気の治療で来院する女性たちを見るに忍びないのですが.みんな顔にシミがあって灰色や黄色に見えます。
もちろん.あまりにも多くのホルモンは良いことではありません.時にはあまりにも多くのホルモンの結果は本当に特別な良い肌です.私は女性が40年以上古い顔は若い女の子よりも美しいですが.後で知っている深刻な病気は.ホルモン治療を使用しなければならなかったそのようになり.結果は乳房や子宮過形成によって引き起こされる.これはあまりにも極端である。
人工ホルモンはこのようなもので.天然ホルモンは異なっており.それらの多くは.双方向の規制機能を有し.あまりにも多くのホルモンを抑制することができます。 例えば.大豆.ザクロ.淮山.アンジェリカ.クミン.雪蛤.ローヤルゼリー……大豆には微量の双方向調整機能を持つエストロゲンが含まれており.水として飲めるほど安価なので豆乳を飲むのが最も有効で効率的です。
日本人女性の閉経が欧米人女性より遅いのは.大豆製品を多く摂取しているためだと言われています。 日本人女性が欧米人女性より閉経が遅いのは.大豆製品を多く摂取しているためと言われています。 生殖器官の病気や衰えによって月経周期が長くなりすぎると.生殖器官が正常なホルモン周期で刺激されない状態が長く続き.老化を早めることになります。
調査によると.女性は40歳までは大豆を摂れば十分で.40歳以降は雪国まいたけやローヤルゼリーで補えばいいそうです。 シジミを食べるのはとても良いことで.今は週に1回でも良い.サプリメントを多く摂ると肌は良いが子宮は何か大きくなる。 ローヤルゼリーは40歳を過ぎると.閉経を遅らせたり.更年期障害を軽減するために摂取することができます。 豆乳とローヤルゼリーは.外部で使用することができ.生の新鮮な豆乳は.水分マスクを行うために使用することができ.大豆残基は.角質除去に体をマッサージするために使用することができ.ローヤルゼリーはまた.化粧品よりも安い顔をこすることができます自然.良いことだ。 また.ローヤルゼリーは.化粧品よりも安価で自然な.良いものです。
一番大切なポイントは.自分の体を大切にすることです。
特に結婚後.女性が衛生面に気をつけなかったり.頻繁に中絶して癒着や炎症を起こしたりすると.生殖器全体が重いトラウマになり.せっかくケアしても顔に出にくくなる。 一度の子宮外妊娠で.卵巣機能が完全に失われてしまうこともあります。 その他.不妊症の疑いがある女性は.保守的な漢方療法に加え.運動療法を行う方が無難です。 西洋医学の排卵誘発剤の使用を軽んじてはいけません。 妊娠の確率を高めるために（双子を望むmmもいます）.西洋医学は一度に複数の卵子を排卵するように後押ししますが.これは後の排卵機能を抑制する代償となります。 今月は一つの臓器が働きすぎだから.来月は休まないでおこうと思うのでしょう。
一度使いすぎると.卵巣の働きが著しく阻害され.早々に破綻してしまうことさえあります。 というのも.このサイトでは.”日本 “をテーマにしているのです。 というのも.”五味 “と “五香 “というのは.”五味 “と “五香 “のことなんです。 たとえば.5つのテイストは多すぎる。
味覚が重い人もいれば.機嫌が悪いときやストレスが溜まっているときは.辛い陝西省の寒皮や煮魚が食べたくなることもあるようです。
中国はスパイスで世界的に有名で.五香粉などの料理のボウルの中には.シナモン.スターアニス.クミン.コリアンダーシードとペッパーコーン.そしてより頻繁に.生姜.ネギ.ニンニク.唐辛子と皮.残念ながら私は数え切れなかった・・・
これらの非常に強い味の食品は我々の水道を枯渇させます！
また.適度な温度でなく.特に冷たい料理や熱い料理であれば.さらに水分が奪われることになります。
そして.スナック菓子！ 揚げたり焼いたりしたものは.サクサクしています。 揚げ物をしたことがある人ならわかると思いますが.揚げ物は脱水の過程です。 味はいいのですが.脱水された食べ物が体内に入って.すぐに体内の水分を吸収してしまうので.食べ過ぎると口の中が乾くんです。 実際に吸収するのは.水ではなく.体内の水分です。 それが粘液だと理解していますが.これが水と一概に同じとは言えません。
また.私たちの気分も.穏やかで落ち着くのではなく.怒ったり.落ち込んだり.悲しんだり.恍惚としたりすると.職場で何が不思議かというと.体の中エネルギーを動かして中和する必要があります。
粘液（ゼラチン）のあるものが特によく.豚足（シチューがよい.辛いのは忘れてください）.フィッシュゼリー（魚のうろこのゼリー）.花ガム（魚の泳ぐ膀胱です）.銀キクラゲ.鶏軟骨.ふかひれなどです。 あっさりした味のスープのほうが.体内に長くとどまり.水分としてすぐに排出されないのでよい。 たしかに.女性は栄養がありますね。 また.水をたっぷり飲んだり.冷房の効いた部屋で加湿器を使ったりしましょう。
体内に一定量の水分があり.代謝がスムーズであることが良いのです。 これはあくまで応急処置に過ぎない。 体内の水分の滞留の問題は.腎臓とリンパの問題です。
また.塩分を多く含む食品を摂りすぎることでも起こります。 多くのダイエット薬には利尿剤が含まれていますが.これも体内の水分を排出することに重点を置いているため.心臓への負担が大きくなり.悪い結果を招く可能性があります。 塩分を控えた食事や.リンパや腎臓のマッサージなど.解決策はたくさんあります。 体のリンパは.首や脇の下.太ももの付け根に多く集まっています。 これらの部位は.夜シャワーを浴びながらエモリエントオイルでマッサージしたり.「ハマチシェイプ」や「エンジョイスリムオイル」で体の後ろを両手でこすって温め.腎臓への血行促進を促すとよいでしょう。 最初の力は少し軽めに.違和感がなければ力を強くして.ファットロスオイルでこねるような動きをすると.より脂肪が改善されます。
また.冬瓜を摂るという食事療法もあります。 皮を剥き.果肉と種を一緒にミキサーにかけてジュースを作り（必ずメロンの種を使うのが一番効果的）.鍋で煮て.ジュースがねっとりするのを待ち.氷砂糖を加えてまたしばらく煮ると.冷えると固まります。 食べ方は.スプーン一杯でお茶を入れて飲みます。 夏にこれを飲むと.腎臓の老廃物がきれいになり.余分な水分も排出されるので.本当にスーパーな方法だと思います。 しっかりした小顔になり.ウエストも小さくなりますよ。
4.UPは.上向きの力
定期的にお腹をマッサージすると.お腹が元気になりますし.ヨガの腹式呼吸は最もおすすめです。 簡単なことですが.可能な限り.呼吸に意識を向け.息を吸ってお腹を膨らませ.吐いてお腹を閉じるようにします。 寝る前やバスの待ち時間に数分運動すると.腹部がよく触れます。 手でマッサージするのは外力ですが.呼吸を使うと全身が動員されます。
また.簡単な強化版として.空腹時に両足を肩幅に開いて立ち.足を少し曲げて.息を思いっきり外側に吐きながらお腹を内側に膨らませ.息を上に上げながら.しばらく我慢すると.自然と肛門が内側に締まり.顎が胸骨につくようになり.ゆっくり息を吸ってお腹を元に戻して放置する方法もあるようです。
この動作はとても疲れるので.最初は3回.徐々に5回に増やしていけばよいでしょう。 定期的に行うと.お腹がどんどん内側に入り.内臓がよくマッサージされ.腸の汚れがより効果的に体外に排出され.ウエストが細くなり.消化がよくなります。
立っているときや横になっているときに.よく膝を曲げてお腹を押すと.上がってきたガスを排出し.腸内の油や老廃物を取り除くこともできます。 自分のエネルギーを使って.これらを取り除くことが大切です。 ダイエット薬と違って.体は排泄すべきものをちゃんと知っていますが.薬はそうではなく.良いものを水のように一緒に体外に出してしまうので.体内の脂肪蓄積環境は改善されず.またすぐに溜まってしまうのです。 夏は暑いですが.陽のエネルギーが表面に出ていて陰のエネルギーが内部にあり.内臓は反対側が冷えていて腹水が出やすいので.胃を温める生姜を食べ.冬は陽のエネルギーが内部にあり内臓は乾燥して反対側が熱いので.胃火を清めるロティを食べるとよいです。
季節に関係なく無差別に食べると.火を消すときに地獄のような熱いものを食べてしまうことがあります。
五.全体と元の食品を食べること
全体の食品.エネルギーと実用性も完全である.それを分割することはあまりない。 例えば.卵は.白身は冷たく.黄身は温かい.足して食べると.性的に平坦である。 ライチは一番熱いですが.皮は冷たいので.まず元を十分に食べてから.皮を少し取って洗ってお茶にして食べます。
それから.レモンは.その汁を爪のマッサージに使うと.爪が丈夫になり.グレーネイルを防ぐことができます。 レモン汁を塗った後.ティーイントンネイルフィルム原液を病気の爪に1日3回.1週間塗ると.効果が出て治りますよ！ また.レモンの皮は鼻炎の治療にも適しています！ 鼻炎の方は.レモンピールを多めに嗅いでから.鉄音通蛇胆生薬と合わせると.鼻炎が早く良くなりますよ。
大体加工されたもの.あるいは加工されていないものを食べるようにと言われていますが.これは食べ物のある部分が取り除かれていないようにするためです。 現在私たちが食べている精白米では.米の胚芽が大きく取り除かれています。 そして.餅にされ.基本的に人の役に立つものは何も残りません。 捨てるものの方が.食べるものよりも有益なこともあるのです。
私たちは.なぜそれを食べているのか知らずに食べているのです。 例えば.トウモロコシで一番コスパがいいのは.トウモロコシの胚芽.つまりコブの近くにある小さな半円状のもので.ビタミンEが豊富で.高いお金を出して買う小麦胚芽油と同じ効果があるんです。 だから僕は.その小さな芽を見逃さないようにするために.トウモロコシを超不味く食べるんだ。
ぶどうは果肉よりも皮や種の方が有用なのに.果肉を食べ.皮や種を吐き出し.美容のためにお金をかけてぶどうの種の美容液を買っているのです。 実は.種入りのサルタナが市販されており.中の種は乾燥させるとカリカリして美味しいし.下剤やアレルギーを治す作用もある。 MMは丸ごと食べることをお勧めします。もっと小さな食べ物.小さな豆.小さなゴマ.小さな魚やエビ.それらはエネルギーの点では最も完全です。
6.しかし.時には私たちの体はいくつかの特別な状況を持っています：
1.例えば.あなたが緊張しているとき.あなたの体は多くのビタミンBを代謝します。ストレスを和らげるために.我々はビタミンBを補充することができます。
3.カルシウムのサプリメントは.ビタミンDを補う必要がありますが.より多くの日光を浴びてください。
レモンティーを作る。 美容の聖地と言われるビタミンEは.トウモロコシやゴマなどを食べて補う。
ミルク：ミルクティー.ローズ.ジンジャー.シナモン.アーモンド.バナナ.ストロベリー.パパイヤ.トマトシェイク.一口保存.顔には紙マスクと.いろいろな種類が飲める。 ミルクは顔にとって極上です。 特に夏場は肌を明るくし.落ち着かせ.日焼けした肌に潤いを取り戻させます。 牛乳には乳酸が含まれており.化粧品に使われるフルーツ酸よりもマイルドなのが特徴です。 日中に跡がつくことがあるので.夜に使用することが大切です。 冬はプレーンミルク.夏は脱脂粉乳を使いますが.乳酸は牛乳の脂肪に含まれているので.脱脂粉乳は全脂肪乳に比べると効果が劣ります。 私の妥協点は.自分で半脂肪乳を作ることです。牛乳を電子レンジで加熱し.冷めると上に層ができ.それが脂肪なので.一度取り除いて脂肪の一部を取り除く。 一度取り除いて脂肪の一部を取り除き.さらに間隔をあけて別の層を取り除けば.実質的に無脂肪の牛乳になる。 このように牛乳の脂肪の量をコントロールすることで.顔に豆が生えない牛乳を作ることができるのですが.これが秘伝のレシピです。
オリーブオイル：オリーブオイルは.皮膚を柔らかくする効果があります。 自家製ミネラルスプレーにオリーブオイルを少し入れて髪に吹きかけると.髪が硬く乾燥している場合は柔らかくなり.髪の日焼けを防ぐこともできます。 オリーブオイルは.体にも.手を使って足まですり込むと.思ったほど油っぽくなく.その後はしばらくお湯で流すだけでOKです。 夏場はまずすり込んでから.シャワージェルを使うとよいでしょう。 オリーブオイルは.今まで使ったどのボディローションよりも肌を柔らかくしてくれます。 脂っこいMMが苦手な方は.美容室やTmallで売っている「Hamachi Foot Rejuvenating Mask」を試してみてはいかがでしょうか？1週間続けると.確かに足が柔らかくなりますよ！
ビール：前述の通り.ビタミンBが不足すると肌がカサカサになります。ビール酵母にはビタミンBが多く含まれているので.余ったビールを洗髪に使うことができます。 水で髪を濡らし.洗面器にビールとキャップ1杯のカンタタイ・グロースアップリフトを混ぜて髪に垂らし.タオルで巻いて10分後に普通に洗髪すればOKです。 フケ取りと育毛の両方ができ.髪が太くなる。
蜂蜜：白砂糖は熱いです.デザートを愛する.あなたは代わりに氷砂糖をホット飲むことができます.冷たいは蜂蜜です。 ハチミツは悪いものではありません.それだけで細菌の増殖を抑制してくれます。 胃潰瘍の人が飲むと.胃の表面に保護膜を形成し.潰瘍部分を保護することができます。 同じ意味で.ハチミツもスキンケアに適しており.皮膚上のバクテリアの増殖を抑制する。 より深刻な肌トラブルを抱えるMMには.ティーイントン漢方保湿クリームをお使いください。ホルモンを含まない漢方エキスで.副作用もなく.あらゆる人に適しています。
花粉：ビタミンを最も完全かつ豊富に含む食品は.花粉とシイタケの2つであり.一般的に.花粉を食べた後にさらにビタミンを摂取する必要はありません。 また.食品の中で最も優れた核酸の供給源でもあります。 また.食品の中で最も優れた核酸の供給源でもあります。 自分の良い遺伝子を確実に受け継ぐために.赤ちゃんを授かりたい人は摂取してもよいでしょう。 ただし.花粉には微量のホルモンが含まれているので.妊娠後は食べないでください。 花粉は通常.表面に花粉壁があるため.分解しないと中の栄養素が吸収されません。 スプーンで全部砕いてから飲むとよいでしょう。
VII.陰を養う
陰を養うというのは.実は内臓によって火のエネルギーが違うという相対的な話です。 また.”脾 “と “脾 “の間にある “脾 “は.”脾 “と “脾 “の間にある “脾 “を意味します。 でも.ほとんどのMMは病気ではなく.体のバランスが一時的に崩れた時に少し火が出るだけなので.薬を飲む必要はないのだと思います。 一日中忙しくして火を消すようなことはせず.体が本当に火を起こすのを待ってから行くのが望ましいですね。 目盛りを把握するのは難しく.把握すると冷えすぎて脾胃を痛めることになります。 食事は淡白で変化に富み.感情的に極端なことはせず.穏やかな気持ちで過ごすのがよいでしょう。
陰を養うものはたくさんありますが.例えばよく飲むクコは肝と腎を養います。 お粥にクコの実を少し入れるくらいがよいでしょう。
他にも.銀キクラゲ.桑の実.チェストベリー.ユッカ.アヒルの卵.氷砂糖.アメリカ人参.オールドダック.スズラン.イカ.ハスの実.ココナツ.ココナツミルクなどなど.たくさんあります。
禽獣の巣.とても滋養に富んでいます。 滋陰とは.体内の陰液を滋養すること。 燕の巣はツバメの唾液が凝縮してゼラチン状になったもので.子ツバメを守るために使われます。 摘み取ると.母ツバメはまた唾液がなくなるまで.血を吐くのですが.これが最も滋養のある血のツバメだと思われているのです。
東北地方のモリアオガエルの一種の卵管である雪蛤は.その効果は燕の巣に似ているが.雪蛤にはホルモンが含まれており.燕の巣のように穏やかではない。 週に一度食べるならホルモンは少量でいいし.それに雪蛤の煮込みにはたいていココナッツミルクを入れるだろうし.比較的冷たいので問題はないだろう。
とはいえ.すでに火がついているのに滋養強壮に行くのであれば.そもそも火はつけないほうがいい。 現代人が火や不養生になりやすいのは.穀物を食べず.五味の多い製造品ばかりを食べているから。 実は.五穀は義であり.中庸のエネルギーを補充して最高の状態にするものなのです。
人間の体は.自然の食環境から十分な栄養を摂取しています。 しかし.もし私たちが皆.工業的に製造された製品ではなく.農産物から栄養を摂取するとしたら.食品加工業者はどうやって生き残ることができるでしょうか？
もち米の酒は.脾胃を滋養し.肺の気を助けるので.特に冬に良い。 温かいものは気を養い.正しい気がしっかりしていると.体も温まります。 冬には紅棗.シナモン.ピーナッツを加えれば.単純に血と胸を大きくするレシピとして最適です。 作り方：もち米を蒸して冷まし.酒麹を混ぜて.真ん中に穴を掘り（その穴にワインが染み込む）.ワインジャーごと毛布で包んで数日置いておくと香りが漂ってくる。 酒にチェストベリーやクコを入れれば.娘酒になります。 もち米酒を飲んで.毎晩寝る前にさらに15分ほど.ノーブラで乳房をマッサージします。 毎晩寝る前にお風呂に入り.入浴後.肌が乾燥しないうちにマッサージクリームとハマチフルクリームを塗り.製品が吸収されるまで反時計回りに上に向かってマッサージするだけで.上記の方法に従って1日1回マッサージし.2～3ヶ月間マッサージを守り.豊胸2～3cmを作ることができるのがベストです。
普通の緑豆とゴマも非常に美しいああ.あなたは緑豆ケーキとゴマペーストを食べる場合は.あまりにも多くの砂糖や防腐剤を追加していない。 添加されているかどうかについては.誰も知らない。
MMでは.豆を育てるのが怖い.赤身の肉は熱いというイメージから.赤身の肉を食べるのを躊躇してしまうことはよくあることです。 もし.ご自身が肉を食べるのが好きでないなら.それを抜いて.他の方法で鉄分を補給することができます。 例えば.濃い赤色の果物.チェリー.イチゴ.桑の実.赤いデーツをもっと食べるなどです。 赤身肉の熱さが怖いなら.スパイスをあまり加えず.煮込むだけにしましょう。 ローストビーフとニンジン.マトン鍋と豆腐.キャベツなど.野菜も同時に入れるとよりよいでしょう。
ロングビーンズの可能性はたくさんあります。ホルモンのためなら.豆乳を飲んでマスクとして使うこともできます。毛豆の特別な期間には.瘀血を解消するために蓬を飲み.ストレスからビタミンBとカルシウムが豊富な食品を食べましょう。 暑すぎる日は.顔に蜂蜜水を使用して殺菌することができます（蜂蜜は悪くない.それ自体が殺菌されている）。 ニキビができたときは.アスピリンの錠剤を粉にして水と混ぜた後.ニキビに2分ほどつけてから洗い流すと.ニキビが顔から早く消えますよ。 その後.綿棒でハマチアロエベラジェルを少量つまみ.ニキビができやすい部分に塗ります。 たった一晩で.豆粒はかなり薄くなり.肌の色も均一でつやつやになるでしょう。
冷たすぎるものを食べ過ぎないこと。亀の子餅のように.それ自体は陰を養うのに良いのですが.食べ過ぎたり.冷たすぎるものを食べると脾胃を傷めます。 秋が冷めるまで.小鉢ずつ食べるとよいでしょう。 手足が冷えて豆粒が消えない場合は.体に血が滞っているということなので.生理の前後は体を温め.温かいものを食べるとよいでしょう。 脾胃があまりよくない人は.シチューに大麦を入れたり.大麦を蒸してピューレ状に押し出して食べたりするとよいでしょう。 大麦は.毛穴の開きや黒ずみを改善する効果があります。
婦人科の患者さんは食養生に注意し.栄養を強化する必要があります。 漢方医は.婦人科の炎症などの婦人科疾患に非常に効果的な.毎日の洗浄にティーイントン洗浄ケアローションの使用を勧めています。 生理用ナプキンの選択にも注意が必要で.ティーヨントンの生理用ナプキンの綿は穏やかで.かゆみによる皮膚の摩擦が起こりにくく.肌触りが良いので妹が気に入っており.私自身も使用しています。 最も重要なことは.それが含まれていないことです蛍光灯.安全.この点で姉妹や自分自身にいくつかの良いものでなければならない。
脾胃に熱があり.色が赤く.発作面が大きく.粉粒を絞り出すことができ.口渇や便秘.歯痛や口臭を伴うものと.気血が停滞し.色が暗赤色や紫色のものがあり.月経時に状態が悪くなるものがあります。
フルーツ vs ジュース
怠け者の女だけ.ブスの女はダメ。 この言葉に真剣に同意します。
市場に出回っている新鮮な果物はすべて絞って飲む。 トマトとキュウリのジュースにローズを少し加えたものは.超美白ドリンクです。 パイナップルジュース（絞るときに塩を少し入れる）は.飲みやすいだけでなく.パイナップルのプロテアーゼが消化を助けてくれるので.肉を食べた後に罪悪感を感じるMMの救世主になる。
フルーツを直接食べるだけでは物足りない.わざわざ叩いてジュースにする必要はない.という方もいらっしゃるかもしれませんね。 また.様々な果汁を組み合わせて作ることも可能です。
豆乳
手作りが一番.スーパーは砂糖が多すぎる。 白いグラニュー糖より軽いアイシングシュガーを入れても良いですよ。 血液の場合は.ピーナッツを入れたり.アーモンドティーを作ったりすることもできます。 秋に飲むと.肺が潤い.咳が出なくなります。
ホットティー
ホットティーしか挙げないのは.暑く乾燥してくる季節になると.ハーブティーやアイスティーが欲しくなるのではと思うからです。 喉の渇きを癒すために.熱いお茶を飲むのは良いことです。 暑いと胃腸の働きが悪くなるのが一般的なので.アイスのものを飲むのがいいと思います。 熱いお茶を飲むと.その時は気持ち悪いだけで.後から喉の渇きを癒してくれます。 実は.温かいお茶は食べ物の中の有効なものを体のすみずみまで速く走らせる効果があり.アイスティーにはこの効果がありません。
おすすめは.羅漢果小片.バラ3～5本.紅棗3～5個.クコの実10個です。 お湯で作るお茶です。羅漢果は熱を清め夏バテを解消し.痰や咳を溶かし.血を冷やして肺をきれいにし.腸を潤して渇きを癒す。甘い味がするがカロリーはない。紅棗は脾胃を強め気血を補い.クコは目を輝かせ肝臓と腎臓を養う。バラは血を活性化し月経を調節し肝臓を癒し気を整える。 また.額の熱や汗を取るのにも適しています。
朝に塩水を飲む
高血圧や腎臓に問題がなければ.塩水を飲むことに何の問題もありません。 ただ.軽く済ませるようにしましょう。 塩水は胃の中の毒素や火を取り除いてくれます。 便秘はサツマイモを食べるととても効果的です。
シミ
目の下のシミは通常.子宮の問題に対応し.頬骨のシミは肝の気と関係しています。 鼻や口の近くにある場合は.より胃の火である。
胃の火
胃の火は.現実と想像に分けられます。 胃火は.食べ過ぎや空腹感.上腹部の不快感.口の苦味や乾燥.便の乾燥や硬さなどの症状として現れます。 クチナシや薄竹の葉で作ったお茶を飲むとよいでしょう。 火の不足は.軽い咳.食事の量が少ない.便秘.膨満感.舌が赤くコーティングが少ないなどの症状が現れるので.陰を養う作用のある梨汁.サトウキビ汁.蜂蜜を食べるとよいでしょう。 火は薬を飲む必要がないほど強く.食養生がよい。 辛いものや刺激の強い揚げ物は控え.あっさりしたものや新鮮な野菜や果物を食べましょう。
黄色い肌.色むら.目尻のシミ.手足の冷え.乾燥肌
黄色い顔色は肝腎機能の低下を示し.目尻のシミは子宮内の呼吸不良に対応し.手足の冷えはMMに多い問題で.一般に生殖器は冷えやすく.気血が流れないと体内のエネルギーが皮膚まで届かず乾燥肌になる。 皮膚はあくまで終着点であり.内臓の活力に対応するものです。
生殖器系の栄養補給は.ちょっとした食べ物や薬だけでなく.とてもホリスティックなものです。 運動.食事.生活習慣など.すべてが関係しています。 一度引き締まると.体の一部分だけが良くなるのではなく.卵巣や骨盤.子宮などの臓器もそれに合わせて良くなっていきますし.様々な肌の不調が解消されるのも副次的な効果に過ぎません。 というわけで.このように.”美 “と “健康 “を両立させることができるのです。
特別な時期の痛み
戦いの武器.それは老生姜です。 おそらく多くの人が.痛みがあるときに生姜湯を飲んでみたことがあると思います。 一度や二度飲んだくらいでは.その効果はわからないものです。 生姜は体を温めるのに最も適しており.イクのように何度も飲むことによる副作用もありません。 古くなった生姜を用意しておき.痛みが出てきた日や初日を感じたら飲むようにしましょう。 生姜を薄切りにして（皮は必ず残す）.できるだけたくさん.辛い方がいい.黒砂糖をスプーン2～3杯入れてください。 カロリーが高いからと怖がらずに.女性はこの時期.砂糖をたっぷり食べても太らないのです。 また淹れても大丈夫.大きなグラス2杯で汗をかき.痛みはすぐに和らぐでしょう。 ポイントは.生姜を十分に入れることと.紅茶を十分に熱くすることです。 紅棗とシナモンを少し加える。 ジンジャーティーを沸騰したお湯で飲む 沸騰した熱いジンジャーティーを飲む。