腰の違和感の原因を正確に特定することは困難です。 少し硬めのベッドで安静にし.歩いたり動いたりしないことが一番ですが.腰にかかる継続的な負荷が大きくなり.負担が大きくなったり.病的な要因で腰が傷み続けることを防ぐため.保護のために腰椎装具を装着するとよいです。 これによって緩和されることがあります。 局所的な痛みがある場合は.内服薬としてフェンプロピジンやセレコキシブ.外用薬としてフロセミドやゴールデンクリームなどを使用して痛みを和らげることができます。 大きな痛みがなく.局所的に痛みや腫れがある場合は.漢方薬の根痛剤.同仁堂快麻錠などの血液活性化・うっ滞解消薬で.局所の血行を促進し.緩和させることができます。 腰の緊張.痙攣.運動制限が続く場合は.筋肉を弛緩させて局所の痙攣を緩和するクロキサゾロン錠を内服することもできます。 温湿布.焼電気.スペクトル照射.お灸などの局所理学療法も.局所の不快な症状を有効に緩和させることができます。 病院で明確な診断を受け.それに基づいて具体的な治療を行うことをお勧めします。