1.バックストレッチつま先：つま先のけいれんでは.つま先をバックストレッチすることをお勧めします.つま先の伸展を維持するために.バックストレッチ状態は.けいれんを軽減することができます。 2.カルシウム：つま先のけいれんも原因の原因の治療に行きたい.それらのほとんどは.カルシウムイオンが神経筋接合部の興奮性の神経筋接合部を阻害することができるカルシウムの不足に起因している.興奮性のカルシウム神経筋接合部の不足が増加するので.多くの場合.手や足のけいれんが発生します。 カルシウム不足が起こると.神経筋接合部の興奮性が高まるため.手足の痙攣がよく起こります。 まず.炭酸カルシウムやカルシウム錠剤を補給し.普段から大豆.牛乳.乳製品.鶏胸肉.牛肉.羊肉.エビなどの赤身肉などの高カルシウム食品を多く摂り.ボーンブロスを飲むことで.カルシウムイオンを補給し.手足のけいれんを防ぐことができます。