帝王切開後の腰骨両側の筋肉引きつり痛は、適切な活動、局所理学療法、カルシウムサプリメントによって改善することができる。
1.適切な活動：帝王切開後、女性は長時間ベッドに横たわらなければならないため、局部圧迫後の血液循環が悪くなり、腰骨両側の筋肉が引っ張られるような痛みが生じます。 出産後、できるだけベッドから出て、血液循環を促進し、局所の圧迫を軽減し、痛みを和らげることをお勧めしますが、活動時間が長すぎず、疲れないように注意してください。
2.局所理学療法：帝王切開後の腰骨の両側の筋肉が引っ張られるような痛みは、分娩後の冷えや早すぎる抱っこによる労作が原因かもしれません。 ホットタオルで温湿布をしたり、専門の医師を探して鍼灸やマッサージなどの治療を行い、痛みや不快感を和らげることもできます。
3.カルシウムの補給：帝王切開後の腰骨両側の筋肉が引っ張られるような痛みは、出産後のカルシウム不足が関係しています。 妊娠中や出産後のカルシウム補給不足も、腰骨や両側の筋肉が引っ張られるような痛みの症状を引き起こします。 病院に行って微量元素を調べたり、グルコン酸カルシウムや炭酸カルシウムなどを飲んでカルシウムを補ったり、乳製品や大豆製品、魚やエビなどカルシウムを多く含む食品を多く食べたりするとよいでしょう。
帝王切開後、腰骨の両側の筋肉が引っ張られるような痛みは、長時間圧迫されるような姿勢を避け、適度な休息と活動を心がけ、痛みが深刻な場合は、適時に受診する必要があります。