月経の遅れや内分泌疾患による吐き気・嘔吐と.消化機能の低下や胃腸神経疾患による吐き気・嘔吐の2つの可能性があります。 この症状が出た場合.ビタミンB6やプロバイオティクスなどの対症療法を行い.吐き気や嘔吐の症状を和らげることができます。 また.この時期は.過度なストレスを感じないよう.リラックスすることに気をつけましょう。 過度なストレスを感じると.神経障害を起こし.吐き気や嘔吐が強くなることがあります。 また.この時期は.脂っこいもの.消化の悪いもの.辛いものなども吐き気や嘔吐の症状を悪化させるので.軽食を心がけ.あまり食べ過ぎないようにしましょう。 月経が遅れている場合は.黒砂糖と生姜湯を適度に飲むことで.子宮内膜の剥離を促し.出血を促進し.月経の開始をスムーズにします。