吐き気や嘔吐がある場合の対処法

妊娠中.特に早朝や夜間に吐き気や嘔吐.めまい.食欲不振.さらには食欲不振になることはありますが.いずれも正常な生理現象であり.あまり心配する必要はありません。 脂っこいものや刺激の強い冷たいものは避け.あっさりとした栄養価の高いものを食べ.食事は少量ずつ回数を増やすとよいでしょう。 逆流の症状が明らかな場合は.ビタミンB6の摂取も検討すると安心です。