生理中にバナナを食べてもいいのでしょうか？

バナナは冷たい食べ物で.月経中に食べると月経を抑えるだけでなく.月経痛の原因にもなるので.月経中にバナナを食べるのはよくありません。 また.スイカや梨などの果物も月経中は食べない方がよいでしょう。 冬瓜や麦など.冷たい食べ物もNGなものがあります。 月経中は黒糖水を飲むことをお勧めします。疲労回復だけでなく.血液を補い.月経血の流れをスムーズにし.月経痛の発生を抑えます。 また.生理中は体を温め.冷蔵庫から取り出したばかりの食品を摂取しないように気をつけましょう。
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