多くの女性は乳房痛について十分な知識がなく.また誤解もしているため.一度乳房痛を経験すると乳がんを疑い.過剰な心配や不安を抱えてしまうのです。 実際.乳房痛のほとんどは生理的なものや良性の病変によるもので.適時のリラクゼーションや食事調整.適切な薬物介入によって効果的に緩和することができます。 痛みが短期間（例：1週間/月以内）であったり.通常の生活や仕事に影響がない場合は.軽度～中等度の乳房痛と呼ばれ.生理的な現象であるとされています。 これは生理的な現象であり.薬を飲む必要はありません。 明るくリラックスした気分を保つことで治療が可能です。 激しい乳房痛とは.安静時でも乳房を少し揺らしたり.ぶつけたり.動かしたりすると.腫れやチクチクとした痛みを感じ.生活や仕事.睡眠に影響を及ぼす場合です。 乳房痛がひどい場合は.軽い食事や辛いもの.刺激の強いものを控えることに加え.症状を和らげ「痛みの悪循環」を断ち切るために.ビタミン剤の補給や漢方薬・pCmsの短期的な使用も必要です。 注意しなければならないのは.女性の1/3は月経周期と関係ない痛みを抱えており.ひどい場合は月経周期中ずっと続き.ストレスや精神的ストレスでさらに悪化することです。 2.妊娠中・産後の乳房の腫れと痛み 閉経後40日で乳房が腫れ.ひどい場合は乳房や乳首の痛みがあり.それが妊娠中も続くことがあります。 これは.胎盤や絨毛から大量のホルモンが分泌され.乳房を大きくして授乳の準備をするためで.生理的な現象である。 これは生理的な現象で.バストが大きくなるにしたがって.時期を見て幅広のブラジャーに変え.バストを束ねないようにし.気分をリラックスさせて痛みを和らげることが大切です。 産後3日目には.リンパ液の滞留.間質性水腫.乳管の不良などが原因で.両乳房が腫れ.痛み.硬さを感じるようになります。 乳房内のリンパ液の滞留.間質性水腫.乳管の機能低下などが主な原因です。 7日間.母乳が自由に流れるようになると.痛みが緩和されます。 産後できるだけ早く授乳する.授乳前に乳房に温湿布を貼る.優しくマッサージをして母乳の流れを促進し.母乳の停滞を解消することで痛みを和らげることができます。 乳房の下にある肋軟骨の非特異的な炎症によって起こる痛みで.多くは自己限定的であり.自然に治癒することがあります。 この痛みは自己限定的であることが多く.自然に改善することもありますが.一定期間後に再発することがあり.痛みが大きい場合は外用クリームで緩和することができます。 女性が乳房痛になると.時に脇の下や肩の後ろ.上肢に放散することがありますが.肩の後ろや上肢の痛みが長期間取れない場合は.乳房痛が原因ではなく.頚椎症が関係している可能性がありますので.注意が必要です。 2.乳腺炎 乳腺炎は産後1～2カ月に多く.主に乳汁の停滞と細菌感染が原因で.乳房の硬結.局所の皮膚温の高さ.圧痛として現れる。 膿瘍が形成されると.痛みが増し.悪寒.高熱などの全身症状が出ることがあります。 そのため.妊婦さんは授乳の前後に乳首を清潔にし.乳管の詰まりを解消して.母乳の停滞を防ぐ必要があります。 母乳ポンプを使って.溜まった母乳を空にしてください。 上記の症状が出た場合は.医療機関を受診し.抗生物質を服用し.膿を排出してください。 乳がんは女性が最も心配する病気で.通常は閉経前に発症しますが.近年は発症年齢が若くなってきています。 乳がんの臨床症状で最も多いのは.痛みを伴わない乳房のしこりの進行性拡大です。 乳がんの中には乳房痛を伴うものもありますが.生理的な乳房痛や他の良性乳腺疾患とは異なり.軽い漠然とした痛みや鈍痛であることが多いです。 早期乳がんの症状は典型的なものではないため.医師は.違和感のない正常な女性でも.乳がんを早期に発見するために.1～2年に1回のマンモグラフィ検診と半年に1回の乳房の高周波超音波検査を受けてほしいと勧めています。