女性の月経後.生理は3～7日間続くが.3日未満は短すぎ.7日以上は長すぎると考えられている。 女性の月経期間の長さに影響を与える主な要因は.卵巣からのエストロゲンとプロゲステロンの分泌の規則性である。 卵巣の内分泌機能に影響を与える要因：第1に.視床下部と下垂体の内分泌機能.第2に.毎日の食事や生活習慣.卵巣自体の機能状態である。 卵巣からのエストロゲンとプロゲステロンの分泌が規則正しく行われなくなるような要因があれば.女性の月経周期.月経周期.月経量に変化が生じます。 日常生活では.良い食生活や生活習慣を身につけることが.卵巣の内分泌機能を正常に保ち.月経期間や周期.量を正常に保つ基本です。 夜更かしをしない.喫煙や飲酒をしない.過度なダイエットや過食を避ける.気分を明るく保つ.過度なストレスを避けるなどの点に気をつけましょう。