一日一食を長期間続けると、栄養失調、胃腸病、便秘、骨粗しょう症、貧血、低血糖を引き起こす可能性がある。
1.栄養失調：人体の各器官の機能と健康は十分な栄養によって支えられているはずである。 一日一食を長期間続けると、人体の栄養摂取量が著しく不足し、栄養失調になり、人体の消費量を満たすことができないため、黄色っぽく痩せて病気になりやすくなる。
2.胃腸の病気：一日一食しか食べないと、胃腸の消化不良を引き起こし、多くの胃腸の病気を引き起こす。 胃酸の分泌が多いのに中和する食べ物がないため、胃腸の粘膜が傷つき、逆流性食道炎、急性・慢性胃炎、十二指腸潰瘍などの病気になる。
3.便秘：不規則な食生活が長く続くと、腸の蠕動運動が弱まり、便秘になることがある。
4.骨粗鬆症：1日1食が長く続くとカルシウムの摂取量が不足し、骨密度が低下して骨粗鬆症になる。
5.貧血・低血糖症：1日1食が長く続くと、体の栄養吸収能力が著しく低下し、免疫力が低下して貧血や低血糖症になりやすく、脱力感やめまいなどの症状が現れます。
したがって、日常生活では、一定の間隔で一日三食に注意を払う必要があり、食べ過ぎないように、一日一食を食べないように、合理的な食事は健康に資するものである。
長い間、一日一食しか食べない場合は、他の病気も発生する可能性があり、一度不快な症状は、速やかに通常の病院に行く必要があります、目標とする治療や治療のための医師の指導の下で。