運動後の足首の痛みは、一般的にまず運動の継続を中止することをお勧めします。 運動後の足首の痛みは、筋肉の緊張、足関節の周りの圧痛、あまりにも多くの運動の痛みによって引き起こされる運動が多すぎると考えられ、症状が軽減することができます数日間休息。 局所的には温湿布、外用紅花油を服用することができます。 局所の腫れが明らかで、足関節の活動が制限されている場合は、靭帯の損傷を考慮し、この場合は、少なくとも3週間の安静、局所のアイスパックの72時間以内に、外部の雲南白葉エアゾール。 痛みや腫れが悪化した場合は、足首のMRIフィルムを撮影するために病院に行く必要があります損傷の程度を明らかにするために、足首のサポートを固定した。 だから、運動後の足首の痛みは、まず運動することはできませんが、運動を続ければ関節の腫れ、痛みの悪化を引き起こす。