便秘は.足三里や申脈などのツボにお灸をすることで解消されることがあります。 その主な理由は.便秘には「熱性便秘」「気虚便秘」「冷性便秘」の3種類があり.便秘の原因によって.お灸をするツボが異なるからです。 腸の熱による便秘には.腰の第4腰椎の棘突起の下にある大腸というツボにお灸をし.このツボにお灸と圧をかけることで.気を整え.反動を下げて腸と胃を調和させ.便秘を解消させることができる。 体内の気虚による便秘には.足三里のツボにお灸をすると.病気の予防.健康増進.便秘の解消に効果があります。 冷え性の便秘には.へその真ん中にある神闕（しんけつ）というツボにお灸を加え.局所で生命エネルギーを養い.胃腸の調子を整えることができます。 腸内フローラのバランスが崩れている方は.ヨーグルトを飲んで腸内乳酸菌を補給すると症状が緩和されます。