待ちに待った砂嵐は.語り部にとって最高の素材を提供してくれました。 この砂嵐は.当分の間.通過しましたが.それを防ぐために.我々は今.あなたの肺を保護するためにいくつかのトリックを導入している.あなたを教えて.あなたは.予備のああを収集することができます。 1.指圧雲門点.深呼吸明肺雲門は肺経のツボで.経絡ガスの出入りの重要な経路である。 雲門点は.人体の肩窩.鎖骨下窩に位置しています。 朝.雲門のツボを.まず左.次に右と.左右30秒ずつ指圧すると.肺の中の不純物もすっきりします。 呼吸は胸腔と腹腔の間にある横隔膜が沈むことで補助されます。 呼吸を司る横隔膜は.普段の普通の呼吸状態では1cm近くしか沈みませんが.深く長い腹式呼吸をすると7～8cmも沈むため.胸腔の容量を大きくして肺から濁った空気を最大限吐き出すことができます。 2.肺を食べる.肺の食べ物の漢方薬は古来より.肺の食べ物の治療があり.肺の外来毒による損傷を防ぐために.一定の保護効果があります.例えばユリ.雪ナシ.白果.銀キクラゲ.羅漢果.舞茸など肺に良いメンテナンス効果.煮込んだ食べ物より優れている。 また.肺をきれいにし.ほこりを取り除くために.ビタミンAが豊富な動物の肝臓.卵を含む食品を食べることができます。抗塵食品は.豚の血.毛野菜.海苔など.ほこりの危険から呼吸器細胞を保護できます。 ヒント：1.埃や砂は大量の浮遊粒子を伴うので.屋外での活動を最小限に抑え.マスクを着用する。 2.食療はほどほどに.過剰摂取や大量摂取は食生活の偏りを招き.体に良くない。 3.体調が悪いときは.時間に余裕を持って病院へ行く。