外反母趾は.見た目の悪さや靴選びの難しさ.形を崩しやすいという点を除けば.症状としては.初期にはそれほど違和感を感じることはないでしょう。 しかし.年齢を重ね.外反母趾の変形が進むと.外反母趾.爪先立ち.角質.足裏パッドなど.多くの深刻な合併症を引き起こす可能性があるのです。 これらの合併症は.足の機能に影響を与えるだけでなく.痛みを生じさせ.生活や仕事に深刻な影響を与えることもあります。 したがって.外反母趾が見つかったら.早期に予防・管理することで.外反母趾の悪化を遅らせることができるだけでなく.いくつかの合併症を効果的に予防することができます。 具体的な予防と対策は以下の通りです。 1.適切な靴を選ぶこと。例えば.ヒールが高すぎず.つま先がゆったりしていて.足の指が動くスペースがあるような靴で.圧迫感を感じないようにし.特に先の細いハイヒールを履かないようにすること。 2.足底筋を鍛え.外反母趾の悪化を遅らせるために裸足体操をしましょう。 3.毎日.指で内側にもむようにすると.外反母趾の悪化も効果的に防げます。 4.バニオン装具（昼夜兼用装具）などの整形外科用器具の助けを借りて。 外反母趾装具を長期間装着することで.外反母趾に一定の治療効果があります。 5.上記の保存的治療で効果的に改善できない場合.最も効果的な治療法である外科的治療を採用すること。 手術による変形の矯正は.効果的で正確です。 手術後は.履きたい靴を自由に選べるだけでなく.特にダンサーのような特殊な職業の方は.通常のダンスの仕事を再開することも可能です。