患者さんが毎晩夢を見る理由はいくつかありますが.まず.寝る前にコーヒーや濃いお茶.機能性飲料を飲んだり.緊張感や刺激的なプロットの映画やドラマを見たり.寝る前にタバコやお酒をたくさん飲むなど.患者さんの生活習慣が悪く.大脳皮質が過度に興奮・活動した状態になって夢を見やすいということが関係します。 次に.緊張や不安が強くなったり.いつも何かを繰り返し考えてしまうなど.心理的な要因とも一定の関係があり.これも心理的な負担が大きくなりすぎて.夢を見るという問題につながりやすいと考えましょう。 人間にとって正常な生理現象であり.毎日夢を見ると睡眠に一定の影響を与えるので.夢を見る要因を避けるために.自分の側から調整することに注力すべきです。