生理時の経血の流出を促進したい女性は.次のような食事をすることができます：まず.一般的に食事で適切な栄養のある食品.例えば肉.魚.エビ.新鮮な緑の野菜や果物.例えばリンゴ.バナナ.ブドウなど.栄養要素の全体の供給に寄与して.月経血がスムーズに流れ.内皮がよりはがれ.月経血の流出を促進することができるように。 次に.月経時の経血が少ない場合は.黒砂糖水を多めに与えたり.マタタビ顆粒.プロロセラピー錠.桂枝茯苓丸などを与えて.子宮の収縮を促し.間接的に月経血の流出を促すこともできる。 ホルモン分泌量の減少や子宮内膜の剥離によって起こる.女性の身体の正常な生理周期です。
（注：あくまでも目安です。