男性は葉酸を摂取し、良質のタンパク質、微量元素を豊富に含む食品を食べ、バランスの取れた栄養摂取に努める。 葉酸は胎児の神経管奇形を予防し、女性が妊娠に成功した後の胎児の成長と発達を促進することができる。 準備期間中、男性は深海エビ、牡蠣、大豆、赤身の肉、卵などの良質のタンパク質を補うべきで、男性内分泌機能を調整し、精子の量と質を向上させることができる。 妊娠準備期の男性は、ほうれん草、赤ナツメヤシ、黒ナツメヤシ、ジャガイモ、アマランサス、昆布、紫帯などの微量元素が豊富な食品を食べて、体の栄養素を補充し、体を調整することができます。 男性の妊娠準備は、栄養補助食品に注意を払う必要があり、あまりにも偏食を避けるようにしてください。